Как предотвратить зрительное напряжение? [закрыто]

5

В течение следующих месяцев я буду работать дома и проведу большую часть своего времени перед моим компьютером. В настоящее время я работаю на своем компьютере более 8 часов в день. (10 ч-14 ч на экранах ежедневно)

У меня 15,6-дюймовый ноутбук и 23-дюймовый экран на моем ПК. За исключением темных тем для редакторов и случайной более низкой яркости, у меня нет никаких больших подсказок, чтобы избежать усталости глаз.

Просто прошу вас, ребята, если у вас есть несколько советов, чтобы избежать будущих головных болей!

PS: -Я надеваю очки для миопии-астигматизма. -извините, если мой английский плохой

    
задан vinchaud 31.03.2016 в 16:11
источник

1 ответ

6

Используйте Redshift , программу, похожую на f.lux , что может уменьшить синеву экрана, как только солнце установит. Это делает ваш дисплей более подходящим для ночных видов деятельности, так как цвет экрана совпадает с цветом окружающих вас огней (оранжевый / красноватый 3200K) вместо солнца (lightblue 6000K).

Я использую его каждый день, и я думаю, что это помогло мне уменьшить зрительное напряжение в течение длительного времени.

    
ответ дан MicroParsec 31.03.2016 в 16:17