Вы также можете рассмотреть Workrave , хотя он больше не разрабатывается. Я нашел его простым в использовании и настраиваемым. В нем также есть некоторые преатальные сведения о том, как вы используете компьютер и сколько перерывов вы берете. Наконец, я считаю, что он также может синхронизировать себя между многими компьютерами, что полезно, например, если вы работаете как на ноутбуке, так и на школьном компьютере.
EDIT: у него есть много других функций, о которых я не упоминал, например, предлагая некоторые упражнения для вас, пока экран заблокирован. И он может принимать во внимание только время, когда вы используете компьютер, поэтому он не будет предлагать вам перерыв, когда вы вернетесь из туалета:)
ИЗМЕНИТЬ 2:
Убедитесь, что вы проверили режим «Чтение»!
Вышеупомянутая функция только подсчета времени, когда вы активно использовали компьютер, можно рассматривать как ошибку, если вы не много делаете (нет мыши, нет событий клавиатуры), потому что она будет только подскажите свой перерыв, когда вы кумулируете 1 час использования (или сколько времени вы настроили). В этих ситуациях включение режима «Чтение» заставит его запрашивать точное время, независимо от использования.